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Fatiga Crónica
Fatiga Crónica
¿Está teniendo problemas para mantenerse enfocado en sus tareas?
¿Le resulta más y más difícil de despertar en las mañanas?
¿Es más difícil conciliar el sueño a pesar de que usted está cansado?
¿Simplemente se siente descuidado y no puede conseguir su mojo la espalda?
Usted puede estar experimentando Fatiga Crónica que está afectando a más y más personas en nuestro ritmo rápido, altamente estresado, el ajetreado mundo.
Continúe leyendo para aprender más acerca de la función de las glándulas suprarrenales desempeñan en su salud y lo que puede hacer para apoyarlos.
¿Qué es la fatiga adrenal?
La fatiga adrenal se produce cuando la cantidad de tensión excede la capacidad del cuerpo para responder y recuperarse de el estrés. El estrés se prolonga generalmente como un trabajo que requiere muchas horas, o requiere largos viajes. O tal vez un divorcio o la pérdida de un ser querido después de una larga enfermedad. Estos largos períodos requieren las glándulas suprarrenales a seguir participando 24/7 no lo que les permite descansar y recuperarse. Glándulas suprarrenales secretan saludables minutos y cantidades precisas de hormonas esteroides. Con fatiga adrenal,hay una deficiencia de cortisol, lo que resulta en todos los síntomas que está sintiendo. Debido a que están diseñados para ser tan sensible a los cambios, cualquier número de factores que pueden interferir con su equilibrio finamente sintonizado. Con cada incremento de la reducción en la función suprarrenal, cada órgano y sistema está más profundamente afectados.
¿Cómo puedo probar mis glándulas suprarrenales para ver si están funcionando correctamente?
Medir los niveles de cortisol saliva cuatro veces al día es una manera fácil, precisa, prueba en casa para identificar máximos o mínimos anormales de los niveles de cortisol. Dr. Bastidas y el personal de True Lifelong Wellness le puede ayudar con esta prueba.
¿Cuáles son los signos y síntomas de la fatiga suprarrenal?
Alguien con fatiga adrenal no se siente despierto hasta las 10:00, tiene una baja por la tarde 3:00-16:00, y se siente mejor después de la cena. Los síntomas aumentan si se saltan comidas o inadecuada. Estos incluyen dificultad para levantarse por la mañana; continua fatiga no se alivia con el sueño; ansia de sal o alimentos salados; falta de energía; aumento del esfuerzo necesario para realizar las tareas cotidianas; disminución del deseo sexual; disminución de la capacidad para manejar el estrés; tiempo para recuperarse de una enfermedad, lesión o trauma aumentado; mareos al ponerse de pie con rapidez; depresión leve; menos disfrute o la felicidad con la vida; aumento de SPM; pensamientos menos centrados y más difusos; memoria menos preciso; disminución de la tolerancia; disminución de la productividad.
¿Qué puedo hacer para corregir la fatiga suprarrenal?
El inicio de la fatiga adrenal generalmente se desencadena por el estrés, por lo que lo primero que debe hacer es desarrollar e incorporar la reducción de estrés hábitos en su estilo de vida. Esto no es algo que sucede durante la noche y nos puede guiar y ayudar en el proceso. Además, el estrés se ralentiza y demora la digestión. Esto explica la incapacidad del cuerpo para metabolizar las grasas, las proteínas y los hidratos de carbono de manera apropiada. Por lo tanto, la nutrición necesaria para producir suficientes hormonas esteroideas se ve afectada.
La suplementación con enzimas y vitaminas esenciales, minerales y hierbas puede revitalizar la función suprarrenal y restaurar el cuerpo a un bienestar óptimo.
Si usted cree que puede estar sufriendo de fatiga adrenal por favor contactar True Lifelong Wellness para la ayuda en la recuperación de su salud.
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